Un sportif qui se respecte effectue une séance d’étirements de temps à autre, sans vraiment savoir la raison. S’étirer, c’est une bonne chose, tout le monde le sait. Cela dit, on ne connait pas réellement en quoi consiste-t-il. À cet effet, nous allons aborder dans ce texte l’objectif de l’étirement avant, pendant et après l’entrainement. …
Sport : Quelle est l’importance des étirements ? Lire la suite »
Vous êtes à votre 10e régime et vous n’avez toujours pas perdu les kilos tant espérés ? Désireux de pratiquer un sport qui vous permettra de garder la ligne et la forme ? Alors, pourquoi ne pas opter pour le CrossFit ? Dans la suite, nous vous expliquons pourquoi… Brûler un max de calories en peu de temps …
Comment le CrossFit peut-il vous aider à perdre du poids ? Lire la suite »
La salle de sport fait penser aux équipements de musculation, de cardio ou à la gymnastique rythmique. Ces espaces, aménagés pour l’entraînement physique, vous motivent à pratiquer diverses activités et profiter des moments de bien-être. Découvrez dans cet article différentes raisons de s’inscrire dans une salle de sport. S’inscrire dans une salle de sport : …
Pourquoi faut-il s’inscrire dans une salle de sport ? Lire la suite »
Pratiquer du sport, régulièrement, est recommandé pour la santé des petits et des adultes. On peut choisir de faire une activité sportive pour plusieurs raisons, cela peut être simplement pour le plaisir, car il s'agit parfois d'une passion. Décider de faire du sport peut aussi être dans l'objectif d'augmenter notre tonus musculaire, entretenir notre forme …
Des structures adaptées aux diverses activités physiques Lire la suite »
Le Crossfit a été créé aux Etats-Unis. Il est très populaire depuis de nombreuses années outre-Atlantique et pratiqué très largement. En France, d’abord connu des militaires, pompiers et sportifs de haut niveau, il se généralise depuis 2011. Vous en avez entendu parler mais ne savez pas trop de quoi il s’agit ? Vous doutez de l’intérêt …
